Vinyasa Yoga

09.02.2022 - 04.05.2022
Lausanne, Rue de Genève 33
Me
17:00 - 17:50

Description

Le Vinyasa Yoga combine les asanas (postures) classiques du yoga en un flux de mouvements au rythme de la respiration. Les positions ne sont pas tenues aussi longtemps que dans les autres styles de yoga, mais un asana se confond avec le suivant, les exercices sont effectués dans un flux (également appelé «flow»). Le Vinyasa Yoga est un yoga vital et puissant qui renforce le contrôle et la coordination du corps. Respiration et mouvement, force et flexibilité, silence intérieur et vitalité se conjuguent.

Contenu

  • Diverses asanas (flexion en avant, flexion en arrière, flexion latérale, torsions, légères inversions) combinées au rythme de la respiration
  • Méditation finale

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise, mais une première expérience du yoga est fortement recommandée.

Groupe-cible

adultes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • apprendre à adapter vos mouvements à votre rythme respiratoire et à combiner les deux éléments.
  • améliorer votre équilibre intérieur et vos performances.
  • favoriser votre flexibilité et développer votre force.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 09.02.2022 17:00 - 17:50
2. Me 16.02.2022 17:00 - 17:50
3. Me 02.03.2022 17:00 - 17:50
4. Me 09.03.2022 17:00 - 17:50
5. Me 16.03.2022 17:00 - 17:50
6. Me 23.03.2022 17:00 - 17:50
7. Me 30.03.2022 17:00 - 17:50
8. Me 06.04.2022 17:00 - 17:50
9. Me 13.04.2022 17:00 - 17:50
10. Me 04.05.2022 17:00 - 17:50

Aperçu

Cours / formations Vinyasa Yoga
Numéro du cours E_1550020
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 09.02.2022 - 04.05.2022
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 17:00 - 17:50

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)