Vinyasa Yoga - Hybridkurs

Cours commencé, inscription possible
07.12.2021 - 22.03.2022
Basel, Präsenz und Online kombiniert
Ma
20:00 - 20:50

Description

Veranstaltung mit Zertifikationspflicht
Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Sie lernen die Asanas achtsam, bewusst und mit Sinn für Details zu üben. Gleichzeitig wird aber auch Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.

Contenu

  • Einstimmung
  • Aufwärmen mit Sonnengruss
  • Dynamische Asana im Stand
  • Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
  • Entspannung und Meditation

Prérequis

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Groupe-cible

Gesunde Erwachsene, die Yoga von Grund auf lernen möchten.

Objectifs d'apprentissage

  • Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
  • Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern
  • Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
  • Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs findet parallel online und physisch vor Ort im Klassenzimmer statt (hybrid). Sie entscheiden, ob Sie sich für den Unterricht online zuschalten oder im Präsenzunterricht teilnehmen. In beiden Formen ist eine aktive Beteiligung am Unterricht möglich und erwünscht. Sie können sich sowohl mit Ihrer Lehrperson und den Teilnehmenden vor Ort als auch mit den Online-Teilnehmenden austauschen. Der virtuelle Unterricht findet über Zoom statt. Die Onlineplattform Zoom können Sie ohne spezielle Informatik-Kenntnisse nutzen. Sie erhalten vor Kursstart per E-Mail den Link für die Teilnahme per Zoom.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 07.12.2021 20:00 - 20:50
2. Ma 04.01.2022 20:00 - 20:50
3. Ma 11.01.2022 20:00 - 20:50
4. Ma 18.01.2022 20:00 - 20:50
5. Ma 25.01.2022 20:00 - 20:50
6. Ma 01.02.2022 20:00 - 20:50
7. Ma 08.02.2022 20:00 - 20:50
8. Ma 15.02.2022 20:00 - 20:50
9. Ma 22.02.2022 20:00 - 20:50
10. Ma 01.03.2022 20:00 - 20:50
11. Ma 15.03.2022 20:00 - 20:50
12. Ma 22.03.2022 20:00 - 20:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Vinyasa Yoga - Hybridkurs
Numéro du cours E_1553796
Participants max. 9
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 07.12.2021 - 22.03.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 20:00 - 20:50

Ecolage CHF 204.00

Assurance annulation CHF 4.05

Total: CHF 208.05

Total: CHF 204.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
Afficher les abonnements correspondants

Lieu du cours

Basel, Präsenz und Online kombiniert

Contact et conseils

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tél. +41 58 575 87 00

Indiquer l'horaire (CFF)