Vinyasa Yoga
26.04.2023 - 28.06.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Me
17:00 -
17:50
Description
Le Vinyasa Yoga combine les asanas (postures) classiques du yoga en un flux de mouvements au rythme de la respiration. Les positions ne sont pas tenues aussi longtemps que dans les autres styles de yoga, mais un asana se confond avec le suivant, les exercices sont effectués dans un flux (également appelé «flow»). Le Vinyasa Yoga est un yoga vital et puissant qui renforce le contrôle et la coordination du corps. Respiration et mouvement, force et flexibilité, silence intérieur et vitalité se conjuguent.
Contenu
- Diverses asanas (flexion en avant, flexion en arrière, flexion latérale, torsions, légères inversions) combinées au rythme de la respiration
- Méditation finale
Prérequis
Aucune connaissance préalable n'est requise, mais une première expérience du yoga est fortement recommandée.
Groupe-cible
adultes dès 16 ans
Objectifs d'apprentissage
- apprendre à adapter vos mouvements à votre rythme respiratoire et à combiner les deux éléments.
- améliorer votre équilibre intérieur et vos performances.
- favoriser votre flexibilité et développer votre force.
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1. Me
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26.04.2023
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2. Me
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03.05.2023
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3. Me
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10.05.2023
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4. Me
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17.05.2023
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5. Me
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24.05.2023
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6. Me
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31.05.2023
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7. Me
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07.06.2023
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8. Me
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14.06.2023
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9. Me
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21.06.2023
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10. Me
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28.06.2023
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