Workshop Portes ouvertes Sept 18 - Yoga du dos

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
22.09.2018 - 22.09.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Sa
14:30 - 15:00

Description

Ce cours aborde des séries de postures de yoga appropriées (asanas) pour assouplir et fortifier le dos, ce qui permettra une plus ample liberté de mouvements. Il permet de prévenir et soulager des problèmes tels que douleurs musculaires issues d'une mauvaise posture, causées par le stress et le travail quotidien, de rétablir progressivement l'équilibre entre le corps et l'esprit et de rendre notre système nerveux plus résistant et plus sain.

Contenu

  • Exercices de détente bienfaisants pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
  • Exercices ayant pout but de renforcer les muscles abdominaux dans leur qualité de soutien pour la colonne vertébrale
  • Exercices visant à renforcer les muscles dorsaux
  • Etirement prudent de la colonne vertébrale

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Expérimentez sur votre propre corps comment votre posture et votre sentiment corporel se transforment lorsque vous pouvez aisément vous redresser et comment vos douleurs dues aux tensions s'apaisent enfin.

Informations supplémentaires

« Workshop découverte » gratuit proposé au cours des portes ouvertes des 21 et 22 septembre. Inscription en amont. Places limitées.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 22.09.2018 14:30 - 15:00

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Workshop Portes ouvertes Sept 18 - Yoga du dos
Numéro du cours E_1238784
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 1 période(s)
de 30 min.
Date 22.09.2018 - 22.09.2018
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 14:30 - 15:00

Ecolage CHF 0.00

Total: CHF 0.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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