Yin Yoga

sur demande
Carouge, Esplanade Pont-Rouge 2

Description

Issu des principes du yoga taoïste, le Yin Yoga est une variante du Yoga traditionnel. Entièrement basé sur la relaxation par les étirements, cette pratique vise à rendre la totalité du corps plus souple ainsi qu’ à lui offrir une meilleure posture globale. C’est un yoga doux, lent et méditatif

Contenu

. Travail de posture dites Yin
. Exercices respiratoires

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes plus à la recherche de bien-être que de performance. Tout à fait adapté à des personnes qui souhaitent prendre soin de leur physique comme de leur mental.

Objectifs d'apprentissage

La durée de chaque posture de Yin yoga favorise la relaxation. En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide. Le Yin Yoga, plus qu’une pratique sportive est essentiellement une approche méditative de votre condition physique et morale. En amenant le corps à la limite de son confort, en restant concentré sur les mouvements de la pensée, le yin yoga nous enseigne à rester présent, à observer nos pensées, réactions, émotions sans jugement et à laisser faire.

Méthodologie/Didactique

Cours axé sur une pratique consciente, à la portée de toute personne recherchant un bien-être physique mais aussi mental. Cours adapté en fonction des participants et de leurs limites.

Aperçu

Cours / formations Yin Yoga
Numéro du cours D_71230
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)