Yin Yoga

13.08.2019 - 26.11.2019
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Ma
19:30 - 20:20

Description

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Contenu

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 13.08.2019 19:30 - 20:20
2. Ma 20.08.2019 19:30 - 20:20
3. Ma 27.08.2019 19:30 - 20:20
4. Ma 03.09.2019 19:30 - 20:20
5. Ma 10.09.2019 19:30 - 20:20
6. Ma 17.09.2019 19:30 - 20:20
7. Ma 24.09.2019 19:30 - 20:20
8. Ma 01.10.2019 19:30 - 20:20
9. Ma 08.10.2019 19:30 - 20:20
10. Ma 15.10.2019 19:30 - 20:20
11. Ma 22.10.2019 19:30 - 20:20
12. Ma 29.10.2019 19:30 - 20:20
13. Ma 05.11.2019 19:30 - 20:20
14. Ma 12.11.2019 19:30 - 20:20
15. Ma 19.11.2019 19:30 - 20:20
16. Ma 26.11.2019 19:30 - 20:20

Aperçu

Cours / formations Yin Yoga
Numéro du cours E_1312169
Participants max. 12
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 13.08.2019 - 26.11.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:30 - 20:20

Ecolage CHF 288.00

Assurance annulation CHF 5.45

Total: CHF 293.45

Total: CHF 288.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tél. +41 58 712 44 50

Indiquer l'horaire (CFF)