Yin Yoga

26.01.2022 - 23.03.2022
Arbon, Schloss
Me
10:15 - 11:30

Description

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Contenu

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Informations supplémentaires

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 26.01.2022 10:15 - 11:30
2. Me 02.02.2022 10:15 - 11:30
3. Me 09.02.2022 10:15 - 11:30
4. Me 16.02.2022 10:15 - 11:30
5. Me 23.02.2022 10:15 - 11:30
6. Me 02.03.2022 10:15 - 11:30
7. Me 09.03.2022 10:15 - 11:30
8. Me 16.03.2022 10:15 - 11:30
9. Me 23.03.2022 10:15 - 11:30

Aperçu

Cours / formations Yin Yoga
Numéro du cours E_1530189
Participants max. 12
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 13.50 période(s)
de 50 min.
Date 26.01.2022 - 23.03.2022
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 10:15 - 11:30

Ecolage CHF 243.00

Assurance annulation CHF 4.85

Total: CHF 247.85

Total: CHF 243.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Schloss
9320 Arbon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tél. +41 58 712 44 20

Indiquer l'horaire (CFF)