Yoga - Atelier - Gestion du stress
07.03.2020 - 07.03.2020
Martigny,
Rue du Manoir 1
Sa
09:00 -
12:00
Description
Grâce aux postures de Yoga avec des exercices de respiration et de relaxation, vous aurez tous les outils nécessaires pour vous aider efficacement à gérer les situations de stress de la vie quotidienne et professionnelle.
Contenu
- Définition du stress
- Les moyens de lutter contre le stress
- Prévenir l’épuisement professionnel ou burn out
- Postures de Yoga, exercices de respiration et de relaxation
- Espace de discussion et d’échanges
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tout public
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre à gérer des situations de stress
- Renforcer son organisme et son mental
- Retrouver harmonie et calme au quotidien
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1. Sa
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07.03.2020
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09:00
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12:00
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