Yoga Egyptien

sur demande
Carouge, Esplanade Pont-Rouge 2

Description


Le yoga Egyptien est basé sur des respirations, des étirements et assouplissements, des contractions et des postures typiques telles que l’Aigle, la Marche Pharaonique, la Salutation Egyptienne. Les techniques corporelles de ce yoga reposent sur la conscience des interactions profondes qui existent entre le corps et l’esprit.

Contenu


Des mouvements simples et précis, associés à des respirations conscientes et profondes qui permettent de mieux sentir et mieux comprendre son propre corps. Des mouvements qui évoluent, tels que l’Aigle qui développe tout le mouvement des bras, avec conscience, en s’appuyant toujours sur le souffle pour démultiplier les bienfaits du travail, ou les exercices de marche qui amènent un renforcement profond des muscles des jambes et du dos et qui renforcent l’équilibre. Des enchainements qui permettent aux pratiquants de s’entrainer régulièrement et de sentir leur progression et leur maîtrise.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible


Style de Yoga adapté à tous car on peut pratiquer et adapter en fonction des limites du corps.

Objectifs d'apprentissage

Pour toute personne recherchant une maîtrise : maîtrise du corps, maîtrise des désirs, maîtrise du mental allié à un bon équilibre. Le pratiquant ne recherche pas des prouesses acrobatiques mais utilise son corps pour sentir son souffle, sentir la vie et harmoniser les différentes parties de son corps avec son esprit, dans une recherche d’harmonie, force, stabilité et sérénité.

Méthodologie/Didactique

Cours axé sur une pratique consciente, favorisant une bonne concentration, donc un bon relâchement, et à la portée de toute personne recherchant un bien-être physique mais aussi mental. Cours adapté en fonction des participants et de leurs limites.

Informations supplémentaires


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Aperçu

Cours / formations Yoga Egyptien
Numéro du cours D_51494
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00

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