Yoga Grundlagen (Kleingruppe)

13.08.2019 - 01.10.2019
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Ma
09:30 - 10:45

Description

Im Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. In diesem Basiskurs bauen Sie Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten von Mal zu Mal auf. Lernen Sie, wie Sie Ihren Energiefluss und Ihre innere und äussere Ausgewogenheit beeinflussen können. Durch die Yogaübungen schulen Sie die Körperwahrnehmung. Die Lebensenergie (Prana) kann frei fliessen und die geistige Konzentration wird gefördert. Yoga ist eine Wohltat für Körper und Geist.

Contenu

  • Erlernen der Grundtechniken von Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Es ist ratsam und einfacher, wenn Sie zu Beginn des Kurses einsteigen, jedoch keine Pflicht.

Objectifs d'apprentissage

Sie lernen die Grundlagen des Yoga und die Basisübungen kennen. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessert Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.

Informations supplémentaires

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 13.08.2019 09:30 - 10:45
2. Ma 20.08.2019 09:30 - 10:45
3. Ma 27.08.2019 09:30 - 10:45
4. Ma 03.09.2019 09:30 - 10:45
5. Ma 10.09.2019 09:30 - 10:45
6. Ma 17.09.2019 09:30 - 10:45
7. Ma 24.09.2019 09:30 - 10:45
8. Ma 01.10.2019 09:30 - 10:45

Aperçu

Cours / formations Yoga Grundlagen (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1324545
Participants max. 8
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 75 min.
Date 13.08.2019 - 01.10.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:30 - 10:45

Ecolage CHF 228.00

Assurance annulation CHF 4.35

Total: CHF 232.35

Total: CHF 228.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

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Contact et conseils

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tél. +41 58 575 87 00

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