Yoga Nidra

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

Cette technique de relaxation, très puissante, harmonise les plans: physique, émotionnel et mental. Pratiqué régulièrement, le yoga Nidra revitalise le système nerveux, améliore le sommeil et développe une qualité d'éveil dans la vie quotidienne.

Contenu

Les séances de yoga Nidra débutent et se terminent par une courte période d’étirement. Le travail du yoga Nidra se déroule selon un ordre précis :
  • Transition, détente, intériorisation
  • Intensions positives (Sankalpa)
  • Rotation systématique de la conscience dans les différentes parties du corps
  • Conscience de la respiration
  • Conscience des sensations
  • Visualisation d’images
  • Transition, retour à l’état de conscience ordinaire.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible


Adultes

Objectifs d'apprentissage


Méthode de relaxation très ancienne et très puissante qui permet de réduire la tension physique émotionnelle et mentale pour aller vers la clarté mentale et le calme intérieur.

Informations supplémentaires

Merci d'apporter un petit coussin et de porter des vêtements confortables

Aperçu

Cours / formations Yoga Nidra
Numéro du cours D_28606
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

Indiquer l'horaire (CFF) Envoyer un e-mail