Yoga Nidra (Kleingruppe)

20.08.2019 - 22.10.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Ma
08:00 - 08:50

Description

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Contenu

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Prérequis

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Objectifs d'apprentissage

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 20.08.2019 08:00 - 08:50
2. Ma 27.08.2019 08:00 - 08:50
3. Ma 03.09.2019 08:00 - 08:50
4. Ma 10.09.2019 08:00 - 08:50
5. Ma 17.09.2019 08:00 - 08:50
6. Ma 24.09.2019 08:00 - 08:50
7. Ma 01.10.2019 08:00 - 08:50
8. Ma 08.10.2019 08:00 - 08:50
9. Ma 15.10.2019 08:00 - 08:50
10. Ma 22.10.2019 08:00 - 08:50

Aperçu

Cours / formations Yoga Nidra (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1306769
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 20.08.2019 - 22.10.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 08:00 - 08:50

Ecolage CHF 230.00

Assurance annulation CHF 4.35

Total: CHF 234.35

Total: CHF 230.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tél. +41 58 712 44 70

Indiquer l'horaire (CFF)