Yoga Nidra (Kleingruppe)

22.08.2019 - 24.10.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Je
12:15 - 13:05

Description

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Contenu

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Prérequis

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Objectifs d'apprentissage

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 22.08.2019 12:15 - 13:05
2. Je 29.08.2019 12:15 - 13:05
3. Je 05.09.2019 12:15 - 13:05
4. Je 12.09.2019 12:15 - 13:05
5. Je 19.09.2019 12:15 - 13:05
6. Je 26.09.2019 12:15 - 13:05
7. Je 03.10.2019 12:15 - 13:05
8. Je 10.10.2019 12:15 - 13:05
9. Je 17.10.2019 12:15 - 13:05
10. Je 24.10.2019 12:15 - 13:05

Aperçu

Cours / formations Yoga Nidra (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1310756
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 22.08.2019 - 24.10.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:15 - 13:05

Ecolage CHF 230.00

Assurance annulation CHF 4.35

Total: CHF 234.35

Total: CHF 230.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tél. +41 58 712 44 70

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