Yoga Nidra - Yoga Klub - Workshop

24.05.2019 - 24.05.2019
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Ve
14:00 - 15:50

Description

Yoga Nidra bedeutet "bewusster Schlaf". Mit einfachen Atmungs- und Visualisierungsübungen ist es möglich, tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu erfahren. Ein 30- minütiges Praktizieren von Yoga Nidra kann die Wirkung von drei bis vier Stunden Schlaf haben. Diese Form von Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden.

Contenu

  • Theoretische Grundlagen zu Yoga Nidra
  • Vorbereitung und verschiedene Atemübungen
  • Körperreise - Wahrnehmung durch den Körper
  • Visualisierungen mit persönlichen Vorsätzen (Affirmationen)

Prérequis

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken liegen können.

Groupe-cible

Frauen und Männer ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra
  • Sie erfahren eine tiefe und systematische Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene
  • Sie sind in der Lage, stressbedingte Symptome wie Schlafprobleme, Verspannungen, Lustlosigkeit, usw. mit Hilfe von Yoga Nidra vorzubeugen oder zu lindern.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

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Dates

Jour Date Heure
1. Ve 24.05.2019 14:00 - 15:50

Aperçu

Cours / formations Yoga Nidra - Yoga Klub - Workshop
Numéro du cours E_1294527
Participants max. 12
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 24.05.2019 - 24.05.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 14:00 - 15:50

Ecolage CHF 39.00

Assurance annulation CHF 0.75

Total: CHF 39.75

Total: CHF 39.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Contact et conseils

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tél. +41 58 568 97 97

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