Yoga douceur et conscience

sur demande
Carouge, Esplanade Pont-Rouge 2

Description

Un véritable cours de yoga avec des respirations, des étirements et assouplissements et des postures adaptées pour une pratique douce et consciente, à l’écoute du ressenti et dans le respect des limites du corps. Idéal pour pratique dans la douceur, pour respirer dans la profondeur.

Contenu


Des mouvements doux et simples associés à des respirations conscientes et profondes qui permettent de mieux sentir et mieux comprendre son propre corps. Des enchainements courts et faciles qui permettent aux pratiquants de s’entrainer régulièrement.

Prérequis


Aucun.

Groupe-cible

Adultes plus à la recherche de bien-être que de performance. Tout à fait adapté à des personnes qui avancent en âge et qui souhaitent prendre soin de leur physique comme de leur mental.

Objectifs d'apprentissage


Retrouver, conserver ou rétablir un bon état de santé, mais aussi améliorer le sommeil, avoir plus d’entrain et d’enthousiasme, améliorer son équilibre et sa confiance en soi pour obtenir ainsi une approche plus positive de la vie.

Méthodologie/Didactique


Cours axé sur une pratique consciente, à la portée de toute personne recherchant un bien-être physique mais aussi mental. Cours adapté en fonction des participants et de leurs limites.

Informations supplémentaires


Prévoir des vêtements confortables.

Aperçu

Cours / formations Yoga douceur et conscience
Numéro du cours D_50831
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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