Yoga pour le dos

sur demande
Genève, Avenue du Pailly 21

Description

Ce cours aborde des séries de postures de yoga appropriées (asanas) pour assouplir et fortifier le dos, ce qui permettra une plus ample liberté de mouvements. Il permet de prévenir et soulager des problèmes tels que douleurs musculaires issues d'une mauvaise posture, causées par le stress et le travail quotidien, de rétablir progressivement l'équilibre entre le corps et l'esprit et de rendre notre système nerveux plus résistant et plus sain.

Contenu

  • Exercices de détente bienfaisants pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
  • Exercices ayant pout but de renforcer les muscles abdominaux dans leur qualité de soutien pour la colonne vertébrale
  • Exercices visant à renforcer les muscles dorsaux
  • Etirement prudent de la colonne vertébrale

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Expérimentez sur votre propre corps comment votre posture et votre sentiment corporel se transforment lorsque vous pouvez aisément vous redresser et comment vos douleurs dues aux tensions s'apaisent enfin.

Informations supplémentaires

Prévoir une tenue confortable

Aperçu

Cours / formations Yoga pour le dos
Numéro du cours D_28609
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80

Indiquer l'horaire (CFF)