Yoga du dos

Cours commencé, inscription possible
31.10.2018 - 19.12.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Me
17:20 - 18:10

Description

Ce cours aborde des séries de postures de yoga appropriées (asanas) pour assouplir et fortifier le dos, ce qui permettra une plus ample liberté de mouvements. Il permet de prévenir et soulager des problèmes tels que douleurs musculaires issues d'une mauvaise posture, causées par le stress et le travail quotidien, de rétablir progressivement l'équilibre entre le corps et l'esprit et de rendre notre système nerveux plus résistant et plus sain.

Contenu

  • Exercices de détente bienfaisants pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
  • Exercices ayant pout but de renforcer les muscles abdominaux dans leur qualité de soutien pour la colonne vertébrale
  • Exercices visant à renforcer les muscles dorsaux
  • Etirement prudent de la colonne vertébrale

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Expérimentez sur votre propre corps comment votre posture et votre sentiment corporel se transforment lorsque vous pouvez aisément vous redresser et comment vos douleurs dues aux tensions s'apaisent enfin.

Informations supplémentaires

Prévoir une tenue confortable

Dates

Jour Date Heure
1. Me 31.10.2018 17:20 - 18:10
2. Me 07.11.2018 17:20 - 18:10
3. Me 14.11.2018 17:20 - 18:10
4. Me 21.11.2018 17:20 - 18:10
5. Me 28.11.2018 17:20 - 18:10
6. Me 05.12.2018 17:20 - 18:10
7. Me 12.12.2018 17:20 - 18:10
8. Me 19.12.2018 17:20 - 18:10

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Yoga du dos
Numéro du cours E_1247778
Participants max. 10
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 31.10.2018 - 19.12.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 17:20 - 18:10

Ecolage CHF 176.00

Total: CHF 176.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

Indiquer l'horaire (CFF)