Yoga du rire

16.03.2019 - 16.03.2019
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
09:00 - 12:00

Description

Le yoga du rire est un ensemble d'exercices qui combine rire sans raison avec des respirations yogiques. Il se pratique en groupe et s'appuie sur l'effet contagieux du rire. Il harmonise le corps et l'esprit et connecte les gens les uns avec les autres, il augmente l'apport en oxygène, produit de l'endorphine, réduit le niveau du stress. Le yoga du rire a un effet très bénéfique sur la santé.
A apporter :
  • petite couverture
  • bouteille d'eau
  • foulard

Contenu

  • Echauffement doux (tai chi)
  • Chant du Ôm
  • Respirations profondes
  • Exercices de Gibberish en groupe puis individuellement
  • Relaxation guidée

Groupe-cible

  • Les personnes timides
  • Les personnes souhaitant retrouver la gaité

Objectifs d'apprentissage

  • Insérer plus de rire dans san vie
  • Retrouver la joie de vivre
  • Se libérer du stress
  • Apprendre à se déconnecter du mental par différentes techniques
  • Harmoniser son corps avec son esprit
  • Bénéficier des bienfaits du rire sur la santé et son effet contagieux en groupe

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 16.03.2019 09:00 - 12:00

Aperçu

Cours / formations Yoga du rire
Numéro du cours E_1248094
Participants max. 14
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 16.03.2019 - 16.03.2019
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 12:00

Ecolage CHF 75.00

Total: CHF 75.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

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