Yoga für Senior/innen

Cours commencé, inscription possible
08.11.2022 - 31.01.2023
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ma
10:00 - 10:50

Description

Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Contenu

  • Philosophie des Yoga
  • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Senioren/innen

Objectifs d'apprentissage

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 08.11.2022 10:00 - 10:50
2. Ma 15.11.2022 10:00 - 10:50
3. Ma 22.11.2022 10:00 - 10:50
4. Ma 29.11.2022 10:00 - 10:50
5. Ma 06.12.2022 10:00 - 10:50
6. Ma 13.12.2022 10:00 - 10:50
7. Ma 20.12.2022 10:00 - 10:50
8. Ma 03.01.2023 10:00 - 10:50
9. Ma 10.01.2023 10:00 - 10:50
10. Ma 17.01.2023 10:00 - 10:50
11. Ma 24.01.2023 10:00 - 10:50
12. Ma 31.01.2023 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Yoga für Senior/innen
Numéro du cours E_1619353
Participants max. 12
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 08.11.2022 - 31.01.2023
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 234.00

Assurance annulation CHF 4.65

Total: CHF 238.65

Total: CHF 234.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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