Yoga für Senior/innen
Cours commencé, inscription possible
10.02.2023 - 05.05.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ve
10:00 -
10:50
Description
Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Contenu
- Philosophie des Yoga
- Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
- Atemübungen
- Entspannungs- und Konzentrationsübungen
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Senioren/innen
Objectifs d'apprentissage
Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.
Etapes suivantes
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1. Ve
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10.02.2023
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10:00
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10:50
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2. Ve
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17.02.2023
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10:00
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10:50
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3. Ve
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24.02.2023
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10:00
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10:50
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4. Ve
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03.03.2023
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10:00
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10:50
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5. Ve
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10.03.2023
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10:00
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10:50
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6. Ve
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17.03.2023
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10:00
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10:50
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7. Ve
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24.03.2023
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10:00
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10:50
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8. Ve
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31.03.2023
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10:00
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10:50
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9. Ve
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14.04.2023
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10:00
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10:50
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10. Ve
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21.04.2023
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10:00
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10:50
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11. Ve
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28.04.2023
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10:00
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10:50
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12. Ve
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05.05.2023
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10:00
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10:50
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