Yoga für den Rücken

Cours commencé, inscription possible
04.02.2019 - 01.07.2019
Arbon, Schloss
Lu
19:30 - 20:20

Description

In tausenden von Jahren wurden Yogaübungen entwickelt, die Rückenproblemen vorbeugen und bereits bestehende Rückenleiden erfolgreich lindern. Durch das Praktizieren von Yoga wird eine gesunde Beweglichkeit erreicht, Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen gebracht. Wenn der Körper sich wohl fühlt und mit dem Atem und Geist eine Einheit bildet, leben wir bewusster, entspannter und der Alltag wird leichter.

Contenu

  • wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Statische und dynamische Übungen mit der Wirbelsäule im Zentrum
  • Atemübungen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie erfahren, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern. Sie lernen, wie Spannungsschmerzen gelindert werden und wie Sie sich mit Leichtigkeit aufrichten können. Sie nehmen Ihren Atem bewusst wahr und können ihn achtsam verlängern. Dadurch erhalten Sie mehr Klarheit und Leichtigkeit für den Alltag.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 04.02.2019 19:30 - 20:20
2. Lu 11.02.2019 19:30 - 20:20
3. Lu 18.02.2019 19:30 - 20:20
4. Lu 25.02.2019 19:30 - 20:20
5. Lu 04.03.2019 19:30 - 20:20
6. Lu 11.03.2019 19:30 - 20:20
7. Lu 18.03.2019 19:30 - 20:20
8. Lu 25.03.2019 19:30 - 20:20
9. Lu 01.04.2019 19:30 - 20:20
10. Lu 08.04.2019 19:30 - 20:20
11. Lu 15.04.2019 19:30 - 20:20
12. Lu 29.04.2019 19:30 - 20:20
13. Lu 06.05.2019 19:30 - 20:20
14. Lu 13.05.2019 19:30 - 20:20
15. Lu 20.05.2019 19:30 - 20:20
16. Lu 27.05.2019 19:30 - 20:20
17. Lu 03.06.2019 19:30 - 20:20
18. Lu 17.06.2019 19:30 - 20:20
19. Lu 24.06.2019 19:30 - 20:20
20. Lu 01.07.2019 19:30 - 20:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Yoga für den Rücken
Numéro du cours E_1212666
Participants max. 12
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 50 min.
Date 04.02.2019 - 01.07.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:30 - 20:20

Ecolage CHF 360.00

Assurance annulation CHF 6.85

Total: CHF 366.85

Total: CHF 360.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Schloss
9320 Arbon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tél. +41 58 712 44 20

Indiquer l'horaire (CFF)