Yoga für den Rücken

07.10.2019 - 25.11.2019
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Lu
17:30 - 18:20

Description

In tausenden von Jahren wurden Yogaübungen entwickelt, die Rückenproblemen vorbeugen und bereits bestehende Rückenleiden erfolgreich lindern. Durch das Praktizieren von Yoga wird eine gesunde Beweglichkeit erreicht, Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen gebracht. Wenn der Körper sich wohl fühlt und mit dem Atem und Geist eine Einheit bildet, leben wir bewusster, entspannter und der Alltag wird leichter.

Contenu

  • wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Statische und dynamische Übungen mit der Wirbelsäule im Zentrum
  • Atemübungen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie erfahren, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern. Sie lernen, wie Spannungsschmerzen gelindert werden und wie Sie sich mit Leichtigkeit aufrichten können. Sie nehmen Ihren Atem bewusst wahr und können ihn achtsam verlängern. Dadurch erhalten Sie mehr Klarheit und Leichtigkeit für den Alltag.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 07.10.2019 17:30 - 18:20
2. Lu 14.10.2019 17:30 - 18:20
3. Lu 21.10.2019 17:30 - 18:20
4. Lu 28.10.2019 17:30 - 18:20
5. Lu 04.11.2019 17:30 - 18:20
6. Lu 11.11.2019 17:30 - 18:20
7. Lu 18.11.2019 17:30 - 18:20
8. Lu 25.11.2019 17:30 - 18:20

Aperçu

Cours / formations Yoga für den Rücken
Numéro du cours E_1312064
Participants max. 12
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 07.10.2019 - 25.11.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 17:30 - 18:20

Ecolage CHF 144.00

Assurance annulation CHF 2.75

Total: CHF 146.75

Total: CHF 144.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tél. +41 58 712 44 50

Indiquer l'horaire (CFF)