Yoga für den Rücken

Cours commencé, inscription possible
30.08.2022 - 20.12.2022
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Ma
19:00 - 19:50

Description

Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.

Contenu

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 30.08.2022 19:00 - 19:50
2. Ma 06.09.2022 19:00 - 19:50
3. Ma 13.09.2022 19:00 - 19:50
4. Ma 20.09.2022 19:00 - 19:50
5. Ma 27.09.2022 19:00 - 19:50
6. Ma 04.10.2022 19:00 - 19:50
7. Ma 11.10.2022 19:00 - 19:50
8. Ma 18.10.2022 19:00 - 19:50
9. Ma 25.10.2022 19:00 - 19:50
10. Ma 08.11.2022 19:00 - 19:50
11. Ma 15.11.2022 19:00 - 19:50
12. Ma 29.11.2022 19:00 - 19:50
13. Ma 06.12.2022 19:00 - 19:50
14. Ma 13.12.2022 19:00 - 19:50
15. Ma 20.12.2022 19:00 - 19:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Yoga für den Rücken
Numéro du cours E_1617803
Participants max. 16
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 30.08.2022 - 20.12.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:00 - 19:50

Ecolage CHF 330.00

Assurance annulation CHF 6.55

Total: CHF 336.55

Total: CHF 330.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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