Yoga für den Rücken (Kleingruppe)

09.05.2019 - 11.07.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Je
18:00 - 18:50

Description

In tausenden von Jahren wurden Yogaübungen entwickelt, die Rückenproblemen vorbeugen und bereits bestehende Rückenleiden erfolgreich lindern. Durch das Praktizieren von Yoga wird eine gesunde Beweglichkeit erreicht, Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen gebracht. Wenn der Körper sich wohl fühlt und mit dem Atem und Geist eine Einheit bildet, leben wir bewusster, entspannter und der Alltag wird leichter.

Contenu

  • wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Statische und dynamische Übungen mit der Wirbelsäule im Zentrum
  • Atemübungen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie erfahren, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern. Sie lernen, wie Spannungsschmerzen gelindert werden und wie Sie sich mit Leichtigkeit aufrichten können. Sie nehmen Ihren Atem bewusst wahr und können ihn achtsam verlängern. Dadurch erhalten Sie mehr Klarheit und Leichtigkeit für den Alltag.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 09.05.2019 18:00 - 18:50
2. Je 16.05.2019 18:00 - 18:50
3. Je 23.05.2019 18:00 - 18:50
4. Je 06.06.2019 18:00 - 18:50
5. Je 13.06.2019 18:00 - 18:50
6. Je 20.06.2019 18:00 - 18:50
7. Je 27.06.2019 18:00 - 18:50
8. Je 04.07.2019 18:00 - 18:50
9. Je 11.07.2019 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours / formations Yoga für den Rücken (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1270159
Participants max. 8
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 09.05.2019 - 11.07.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 207.00

Assurance annulation CHF 3.95

Total: CHF 210.95

Total: CHF 207.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tél. +41 58 712 44 70

Indiquer l'horaire (CFF)