Yoga für den Rücken - Onlinekurs

Cours commencé, inscription possible
02.11.2022 - 21.12.2022
AL-Online
Me
18:00 - 18:50

Description

  • Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.
  • Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt.

Contenu

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Prérequis

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
  • Dieser Kurs finden online via Zoom statt. Sie erhalten vor Kursstart einen Zugangscode und eine Anleitung, wie Sie sich in Zoom einwählen können. Sie benötigen für diesen Kurs ein Gerät (PC, Notebook, Tablet oder Smartphone) mit Bildschirm und Lautsprecher. Ein Mikrofon und Kamera sind nicht zwingend, jedoch sinnvoll, damit die Kursleitung Sie sehen und korrigieren kann und damit Sie mit der Kursleitung kommunizieren können.
  • Sie benötigen für die Lektion eine Yogamatte oder eine ähnlich bequeme Unterlage.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 02.11.2022 18:00 - 18:50
2. Me 09.11.2022 18:00 - 18:50
3. Me 16.11.2022 18:00 - 18:50
4. Me 23.11.2022 18:00 - 18:50
5. Me 30.11.2022 18:00 - 18:50
6. Me 07.12.2022 18:00 - 18:50
7. Me 14.12.2022 18:00 - 18:50
8. Me 21.12.2022 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Yoga für den Rücken - Onlinekurs
Numéro du cours E_1593787
Participants max. 25
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 02.11.2022 - 21.12.2022
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 120.00

Assurance annulation CHF 2.40

Total: CHF 122.40

Total: CHF 120.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

AL-Online
 

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8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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