Yoga futures mamans

sur demande
Genève, Avenue du Pailly 21

Description

L'attente d'un enfant est une période privilégiée dans la vie d'une femme et le yoga un accompagnement tout en douceur qui permet de renforcer le dos, de se détendre, de s'intérioriser et de se préparer au grand moment de la naissance.

Contenu

Les séances sont variées, tout en respectant un schéma précis, ainsi composé :
  • Apprentissage d’une bonne respiration, très utile dans le quotidien et durant l’accouchement
  • Initiation à des postures simples mais efficaces adaptées à la femme enceinte
  • Plages de détente entre les exercices, ainsi qu’une détente plus longue en fin de cours
  • Vocalisations « yoga du son » permettant une bonne respiration et le calme mental.
N:B : la séance peut être vendue à l'unité(frs 22.-).

Prérequis


Aucun

Groupe-cible


Femmes enceintes

Objectifs d'apprentissage

Ce cours accompagne la femme tout au long de sa grossesse en lui apportant détente et mieux-être. La grossesse implique des changements profonds de tout le corps humain, sans oublier le psychisme, les émotions. Le yoga pratiqué régulièrement apporte non seulement un meilleur contact de la femme avec son corps, mais, par la conscience et la détente, révèle la force instinctive que chaque femme porte en elle. Il peut être pratiqué tout au long de la grossesse

Méthodologie/Didactique


Le travail corporel est fluide, doux, le geste étant lié au souffle. Enseignement interactif.

Informations supplémentaires


Prévoir une tenue confortable.

Aperçu

Cours / formations Yoga futures mamans
Numéro du cours D_28617
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80

Indiquer l'horaire (CFF)