Yoga futures mamans

12.01.2023 - 16.02.2023
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Je
13:30 - 14:20

Description

L'attente d'un enfant est une période privilégiée dans la vie d'une femme et le yoga un accompagnement tout en douceur qui permet de renforcer le dos, de se détendre, de s'intérioriser et de se préparer au grand moment de la naissance.

Contenu

Les séances sont variées, tout en respectant un schéma précis, ainsi composé :
  • Apprentissage d’une bonne respiration, très utile dans le quotidien et durant l’accouchement
  • Initiation à des postures simples mais efficaces adaptées à la femme enceinte
  • Plages de détente entre les exercices, ainsi qu’une détente plus longue en fin de cours
  • Vocalisations « yoga du son » permettant une bonne respiration et le calme mental.

Prérequis


Aucun

Groupe-cible


Femmes enceintes

Objectifs d'apprentissage

Ce cours accompagne la femme tout au long de sa grossesse en lui apportant détente et mieux-être. La grossesse implique des changements profonds de tout le corps humain, sans oublier le psychisme, les émotions. Le yoga pratiqué régulièrement apporte non seulement un meilleur contact de la femme avec son corps, mais, par la conscience et la détente, révèle la force instinctive que chaque femme porte en elle. Il peut être pratiqué tout au long de la grossesse

Méthodologie/Didactique


Le travail corporel est fluide, doux, le geste étant lié au souffle. Enseignement interactif.

Informations supplémentaires

Prévoir une tenue confortable.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 12.01.2023 13:30 - 14:20
2. Je 19.01.2023 13:30 - 14:20
3. Je 26.01.2023 13:30 - 14:20
4. Je 02.02.2023 13:30 - 14:20
5. Je 09.02.2023 13:30 - 14:20
6. Je 16.02.2023 13:30 - 14:20

Aperçu

Cours / formations Yoga futures mamans
Numéro du cours E_1632268
Participants max. 6
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 12.01.2023 - 16.02.2023
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 13:30 - 14:20

Ecolage CHF 150.00

Assurance annulation CHF 3.00

Total: CHF 153.00

Total: CHF 150.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)