Yoga nach Prinzipien der Spiraldynamik®

02.05.2019 - 04.07.2019
Oberkirch, Sportarena Campus Campus Sursee
Je
07:45 - 08:45

Description

Die Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, der Nacken zwickt: Viele Verspannungen und Haltungsprobleme können mit gezielten Yoga- Übungen angegangen werden. Spiraldynamik zeigt auf, wie die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch sinnvoll ausgeführt und verfeinert werden können. Sie entwickeln ein Gespür für alte, unbewusst ausgeführte Bewegungsabläufe und wandeln diese in natürliche, gesündere Alternativen um. Mithilfe präziser Übungen schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und verbessern Haltung und Koordination.
Spiraldynamik® Erklärvideo

Contenu

  • Praktisches Üben von anantomisch sinnvollen Asanas
  • Atem-, Entspannungs-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Schulung von Körperwahrnehmung

Prérequis

Keine

Groupe-cible

Erwachsene, die aktiv an ihrer Bewegung und Haltung arbeiten wollen.

Objectifs d'apprentissage

  • Grundlagen für eine gesunde Ausrichtung kennenlernen
  • Eigenwahrnehmung in den Positionen verbessern
  • Bewusste Kontrolle der eigenen Bewegungsabläufe erlernen
  • Kraft und Beweglichkeit verbessern

Etapes suivantes

Kursbestätigung

Dates

Jour Date Heure
1. Je 02.05.2019 07:45 - 08:45
2. Je 09.05.2019 07:45 - 08:45
3. Je 16.05.2019 07:45 - 08:45
4. Je 23.05.2019 07:45 - 08:45
5. Je 06.06.2019 07:45 - 08:45
6. Je 13.06.2019 07:45 - 08:45
7. Je 27.06.2019 07:45 - 08:45
8. Je 04.07.2019 07:45 - 08:45

Aperçu

Cours / formations Yoga nach Prinzipien der Spiraldynamik®
Numéro du cours E_1297055
Participants max. 6
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 60 min.
Date 02.05.2019 - 04.07.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 07:45 - 08:45

Ecolage CHF 320.00

Assurance annulation CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Sportarena Campus
Campus Sursee
6208 Oberkirch

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Contact et conseils

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 30
6210 Sursee
Tél. +41 41 418 66 66

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