Yoga pour Seniors
12.01.2024 - 15.03.2024
Lausanne,
Rue de Genève 33
Ve
11:00 -
11:50
Description
Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience.
Contenu
- Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
- Introduction à la philosophie du yoga
- Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps
Vous voulez en savoir plus sur les autres types de yoga ? Vous trouverez ici un aperçu de tous les
types de yoga.
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Le cours est adapté aux seniors.
Objectifs d'apprentissage
- En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
- Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Ve
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12.01.2024
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2. Ve
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19.01.2024
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3. Ve
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26.01.2024
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4. Ve
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02.02.2024
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5. Ve
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09.02.2024
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6. Ve
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16.02.2024
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7. Ve
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23.02.2024
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8. Ve
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01.03.2024
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9. Ve
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08.03.2024
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10. Ve
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15.03.2024
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