Yoga pour futures mamans

23.10.2023 - 08.01.2024
Martigny, Rue des Avouillons 1
Lu
10:30 - 11:20

Description

L'attente d'un enfant est une période privilégiée dans la vie d'une femme et le yoga un accompagnement tout en douceur qui permet de renforcer le dos, de se détendre, de s'intérioriser et de se préparer au grand moment de la naissance.

Contenu

  • Yoga adapté à la grossesse pour aborder en toute confiance les changementsqui accompagnent cette période
  • Exercices pour améliorer la circulation sanguine et diminuer les problèmesde rétention d'eau
  • Exercices de tonification musculaire et d'assouplissement du bassin
  • Exercices de respiration et de relaxation

Prérequis

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

Femmes enceintes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à garder un corps sain, souple et harmonieux
  • Vivre sereinement sa grossesse
  • Pratiquer une activité sans danger pour soi et le bébé
  • Agir pour prévenir les troubles de la grossesse

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 23.10.2023 10:30 - 11:20
2. Lu 30.10.2023 10:30 - 11:20
3. Lu 06.11.2023 10:30 - 11:20
4. Lu 13.11.2023 10:30 - 11:20
5. Lu 20.11.2023 10:30 - 11:20
6. Lu 27.11.2023 10:30 - 11:20
7. Lu 04.12.2023 10:30 - 11:20
8. Lu 11.12.2023 10:30 - 11:20
9. Lu 18.12.2023 10:30 - 11:20
10. Lu 08.01.2024 10:30 - 11:20

Aperçu

Cours / formations Yoga pour futures mamans
Numéro du cours E_1689928
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 23.10.2023 - 08.01.2024
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 10:30 - 11:20

Ecolage CHF 195.00

Assurance annulation CHF 5.05

Total: CHF 200.05

Total: CHF 195.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue des Avouillons 1
1920 Martigny

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue des Avouillons 1
1920 Martigny
Tél. +41 58 568 94 05

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