Yoga du dos

sur demande
Bulle, Rue de la Toula 20

Description

Ce cours aborde des séries de postures de yoga (asanas) appropriées pour prévenir et soulager les douleurs musculaires dues au stress ou à une mauvaise position au travail, qui permettent de rétablir progressivement l'équilibre entre le corps et l'esprit et de rendre le système nerveux plus résistant et plus sain.

Contenu

  • Exercices de détente pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
  • Exercices de renforcement des muscles abdominaux et dorsaux pour le soutien de la colonne vertébrale
  • Etirement doux de la colonne vertébrale

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

Apprendre et expérimenter des postures capables de soulager les douleurs corporelles dues à des tensions ou à une mauvaise position

Méthodologie/Didactique

Postures, pranayama et relaxation

Aperçu

Cours / formations Yoga du dos
Numéro du cours D_45814
Participants max. 12
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 18.00

Total: CHF 18.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25
Fax +41 58 568 83 26

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