Yoga du dos

sur demande
Fribourg, Rue Hans-Fries 4

Description

Ce cours aborde des séries de postures de yoga (asanas) appropriées pour prévenir et soulager les douleurs musculaires dues au stress ou à une mauvaise position au travail, qui permettent de rétablir progressivement l'équilibre entre le corps et l'esprit et de rendre le système nerveux plus résistant et plus sain.

Contenu

  • Exercices de détente pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
  • Exercices de renforcement des muscles abdominaux et dorsaux pour le soutien de la colonne vertébrale
  • Etirement doux de la colonne vertébrale

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

Apprendre et expérimenter des postures capables de soulager les douleurs corporelles dues à des tensions ou à une mauvaise position

Méthodologie/Didactique

Postures, pranayama et relaxation

Aperçu

Cours / formations Yoga du dos
Numéro du cours D_45814
Participants max. 12
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 18.00

Total: CHF 18.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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