Yogalates

15.01.2019 - 18.06.2019
Martigny, Rue du Manoir 1
Ma
14:00 - 14:50

Description

Le yogalates mélange le dynamisme du Power Yoga avec les exercices de Pilates ! Durant ce cours vous apprenez comment optimiser votre maintien corporel et vous prendrez conscience de l’importance du mouvement au quotidien. Des exercices sont pratiqués et les enchaînements répétés. Les exercices Pilates sont incorporés dans les enchaînements fluides du Power Yoga. Ce cours convient tant à des débutants qu’à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

  • Fonctions des muscles profonds
  • Pratique des exercices Yogalates

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode Yogalates
  • Vous faites les exercices Pilates et de yoga et apprenez à les exécuter de manière autonome
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien
  • Vous renforcez votre musculature profonde

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 15.01.2019 14:00 - 14:50
2. Ma 22.01.2019 14:00 - 14:50
3. Ma 29.01.2019 14:00 - 14:50
4. Ma 05.02.2019 14:00 - 14:50
5. Ma 12.02.2019 14:00 - 14:50
6. Ma 19.02.2019 14:00 - 14:50
7. Ma 26.02.2019 14:00 - 14:50
8. Ma 05.03.2019 14:00 - 14:50
9. Ma 12.03.2019 14:00 - 14:50
10. Ma 26.03.2019 14:00 - 14:50
11. Ma 02.04.2019 14:00 - 14:50
12. Ma 09.04.2019 14:00 - 14:50
13. Ma 16.04.2019 14:00 - 14:50
14. Ma 23.04.2019 14:00 - 14:50
15. Ma 30.04.2019 14:00 - 14:50
16. Ma 07.05.2019 14:00 - 14:50
17. Ma 14.05.2019 14:00 - 14:50
18. Ma 21.05.2019 14:00 - 14:50
19. Ma 28.05.2019 14:00 - 14:50
20. Ma 04.06.2019 14:00 - 14:50
21. Ma 11.06.2019 14:00 - 14:50
22. Ma 18.06.2019 14:00 - 14:50

Aperçu

Cours / formations Yogalates
Numéro du cours E_1251551
Participants max. 15
Durée 22 Jour(s) de cours
Total 22 période(s)
de 50 min.
Date 15.01.2019 - 18.06.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 14:00 - 14:50

Ecolage CHF 319.00

Total: CHF 319.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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