Zumba in the Circuit ® 30'
sur demande
Fribourg,
Rue Hans-Fries 4
Description
Le cours « Zumba in the Circuit » est la meilleure façon de brûler des calories tout en vous amusant. Les élèves passent d'une station d'exercices à l'autre aux rythmes du reggaeton, de la salsa, du merengue et du hip-hop, entre autres. Une séance complète d'exercices en 30 minutes, ni plus, ni moins. Ce cours rapide et efficace peut être adapté à tous les niveaux de fitness
Contenu
- Circuit training
- Variation entre danse et musculation
- Chorégraphies sur des musiques latines remixées et actuelles
- Renforcement musculaire avec ou sans petit matériel
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tout public
Objectifs d'apprentissage
- Amélioration du cardiovasculaire
- Renforcement musculaire de toutes les parties du corps
- S’amuser en alternant danse et fitness
Informations supplémentaires
A apporter : des chaussures de fitness et une boisson