Zumba

Cours commencé, inscription possible
28.01.2019 - 01.07.2019
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Lu
20:05 - 20:55

Description

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 28.01.2019 20:05 - 20:55
2. Lu 04.02.2019 20:05 - 20:55
3. Lu 11.02.2019 20:05 - 20:55
4. Lu 18.02.2019 20:05 - 20:55
5. Lu 25.02.2019 20:05 - 20:55
6. Lu 04.03.2019 20:05 - 20:55
7. Lu 11.03.2019 20:05 - 20:55
8. Lu 18.03.2019 20:05 - 20:55
9. Lu 25.03.2019 20:05 - 20:55
10. Lu 01.04.2019 20:05 - 20:55
11. Lu 08.04.2019 20:05 - 20:55
12. Lu 15.04.2019 20:05 - 20:55
13. Lu 29.04.2019 20:05 - 20:55
14. Lu 06.05.2019 20:05 - 20:55
15. Lu 13.05.2019 20:05 - 20:55
16. Lu 20.05.2019 20:05 - 20:55
17. Lu 27.05.2019 20:05 - 20:55
18. Lu 03.06.2019 20:05 - 20:55
19. Lu 17.06.2019 20:05 - 20:55
20. Lu 24.06.2019 20:05 - 20:55
21. Lu 01.07.2019 20:05 - 20:55

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Zumba
Numéro du cours E_1205611
Participants max. 16
Durée 21 Jour(s) de cours
Total 21 période(s)
de 50 min.
Date 28.01.2019 - 01.07.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 20:05 - 20:55

Ecolage CHF 336.00

Assurance annulation CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tél. +41 58 712 44 80

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