Zumba

Cours commencé, inscription possible
27.01.2020 - 12.10.2020
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Lu
19:05 - 19:55

Description

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

Contenu

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 27.01.2020 19:05 - 19:55
2. Lu 03.02.2020 19:05 - 19:55
3. Lu 10.02.2020 19:05 - 19:55
4. Lu 17.02.2020 19:05 - 19:55
5. Lu 24.02.2020 19:05 - 19:55
6. Lu 02.03.2020 19:05 - 19:55
7. Lu 09.03.2020 19:05 - 19:55
8. Lu 08.06.2020 19:05 - 19:55
9. Lu 15.06.2020 19:05 - 19:55
10. Lu 22.06.2020 19:05 - 19:55
11. Lu 29.06.2020 19:05 - 19:55
12. Lu 10.08.2020 19:05 - 19:55
13. Lu 17.08.2020 19:05 - 19:55
14. Lu 24.08.2020 19:05 - 19:55
15. Lu 31.08.2020 19:05 - 19:55
16. Lu 07.09.2020 19:05 - 19:55
17. Lu 14.09.2020 19:05 - 19:55
18. Lu 21.09.2020 19:05 - 19:55
19. Lu 28.09.2020 19:05 - 19:55
20. Lu 05.10.2020 19:05 - 19:55
21. Lu 12.10.2020 19:05 - 19:55

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Zumba
Numéro du cours E_1326354
Participants max. 16
Durée 21 Jour(s) de cours
Total 21 période(s)
de 50 min.
Date 27.01.2020 - 12.10.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:05 - 19:55

Ecolage CHF 336.00

Assurance annulation CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

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Contact et conseils

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tél. +41 58 712 44 80

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