Zumba ®

La Zumba a été inventée par le chorégraphe de Shakira. A cheval entre fitness et danses latines, ce mélange permet de retrouver le plaisir de pratiquer des exercices utiles à la perte de poids et à la tonification musculaire. Pas besoin de savoir danser, l’idée est de bouger en s’amusant.

Mix d'exercices tirés des cours Fitness et des cours de danses latinos, ce cours est un entraînement avec intervalles de rythmes rapides et lents, axé sur l’endurance.

Pas de connaissances préalables requises.

Sur fond de rythmes latinos stimulants (salsa, cumbia, merengue, samba…), vous réalisez des chorégraphies simples et brûlez jusqu’à 500 calories par heure. Vous sculptez votre corps et augmentez considérablement votre niveau d'énergie et votre coordination sans même vous en apercevoir !

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