Zumba
Cours commencé, inscription possible
24.02.2023 - 05.05.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ve
08:00 -
08:50
Description
Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.
Contenu
- Warm up
- Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
- Cool Down und Stretching
Prérequis
Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Objectifs d'apprentissage
- Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
- Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
- Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune
Etapes suivantes
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1. Ve
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24.02.2023
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08:00
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08:50
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2. Ve
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03.03.2023
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08:00
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08:50
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3. Ve
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10.03.2023
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08:00
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08:50
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4. Ve
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17.03.2023
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08:00
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5. Ve
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24.03.2023
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08:00
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6. Ve
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31.03.2023
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08:00
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7. Ve
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14.04.2023
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08:00
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8. Ve
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21.04.2023
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08:00
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9. Ve
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28.04.2023
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08:00
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08:50
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10. Ve
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05.05.2023
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08:00
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08:50
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