Zumba
07.10.2023 - 16.12.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Sa
10:00 -
10:50
Description
La nouvelle sensation de fitness vous fait participer à l'ambiance chaude d'une fête latino! La zumba joint la danse au fitness et vous fera transpirer, c'est garanti! Des rythmes latino-américains accompagnent les pas simples à imiter et les mouvements sexy qui entraînent le corps entier - vous deviendrez vite accro! Pour pratiquer le fitness zumba, il suffit d'aimer bouger et de s'amuser.
Contenu
- Warm up
- Entraînement par intervalles aux rythmes rapides et lents, axé sur l'entraînement de l'endurance, la réduction de la graisse et la sculpture du corps
- Cool down et stretching
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Le mélange stimulant de danse et fitness favorise votre condition et votre coordination
- Vous apprenez différents pas, mouvements et techniques à partir desquels vous composez une choréographie simple
- Vous vous dépensez au son de différents genres musicaux tels que la cumbia,la salsa et le merengue
- Ça fait du plaisir, donne un regain d'énergie et vous met de bonne humeur
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Sa
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07.10.2023
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10:00
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10:50
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2. Sa
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14.10.2023
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10:00
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10:50
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3. Sa
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21.10.2023
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10:00
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10:50
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4. Sa
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28.10.2023
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10:00
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10:50
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5. Sa
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11.11.2023
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10:00
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10:50
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6. Sa
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18.11.2023
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10:00
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10:50
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7. Sa
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25.11.2023
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10:00
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10:50
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8. Sa
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02.12.2023
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10:00
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9. Sa
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09.12.2023
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10:00
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10:50
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10. Sa
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16.12.2023
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10:00
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10:50
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