Zumba

23.01.2021 - 15.05.2021
Mendrisio, Via Praella14
Sa
10:40 - 11:30

Description

Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica low impact, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane e internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza.
La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le repentine e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica.
E' indicata per ogni persona di ogni fascia d'età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che può essere praticata a vari livelli di intensità.
Senza che voi ve ne accorgiate, così impegnati a seguire passi di danza e musiche caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

Objectifs d'apprentissage

  • L'emozionante mix di danza e fitness aiuta a migliorare il tuo benessere, il tuo coordinamento.
  • Impari i passi e le diverse tecniche combinate di cumbia, salsa e merengue basate su semplici coreografie.
  • Aumenti la forza, la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.
  • Massimizzi il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo e tonificando i muscoli.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 23.01.2021 10:40 - 11:30
2. Sa 30.01.2021 10:40 - 11:30
3. Sa 06.02.2021 10:40 - 11:30
4. Sa 27.02.2021 10:40 - 11:30
5. Sa 06.03.2021 10:40 - 11:30
6. Sa 13.03.2021 10:40 - 11:30
7. Sa 20.03.2021 10:40 - 11:30
8. Sa 27.03.2021 10:40 - 11:30
9. Sa 17.04.2021 10:40 - 11:30
10. Sa 24.04.2021 10:40 - 11:30
11. Sa 08.05.2021 10:40 - 11:30
12. Sa 15.05.2021 10:40 - 11:30

Aperçu

Cours / formations Zumba
Numéro du cours E_910130388
Participants max. 14
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 23.01.2021 - 15.05.2021
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:40 - 11:30

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

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Lieu du cours

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contact et conseils

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tél. +41 91 821 75 60

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