Zumba

08.09.2022 - 22.12.2022
Mendrisio, Via Praella14
Je
20:00 - 20:50

Description

Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica low impact, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane e internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza.
La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le repentine e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica.
E' indicata per ogni persona di ogni fascia d'età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che può essere praticata a vari livelli di intensità.
Senza che voi ve ne accorgiate, così impegnati a seguire passi di danza e musiche caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

Objectifs d'apprentissage

  • L'emozionante mix di danza e fitness aiuta a migliorare il tuo benessere, il tuo coordinamento.
  • Impari i passi e le diverse tecniche combinate di cumbia, salsa e merengue basate su semplici coreografie.
  • Aumenti la forza, la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.
  • Massimizzi il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo e tonificando i muscoli.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 08.09.2022 20:00 - 20:50
2. Je 15.09.2022 20:00 - 20:50
3. Je 22.09.2022 20:00 - 20:50
4. Je 29.09.2022 20:00 - 20:50
5. Je 06.10.2022 20:00 - 20:50
6. Je 13.10.2022 20:00 - 20:50
7. Je 20.10.2022 20:00 - 20:50
8. Je 27.10.2022 20:00 - 20:50
9. Je 10.11.2022 20:00 - 20:50
10. Je 17.11.2022 20:00 - 20:50
11. Je 24.11.2022 20:00 - 20:50
12. Je 01.12.2022 20:00 - 20:50
13. Je 15.12.2022 20:00 - 20:50
14. Je 22.12.2022 20:00 - 20:50

Aperçu

Cours / formations Zumba
Numéro du cours E_910140296
Participants max. 14
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 08.09.2022 - 22.12.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:00 - 20:50

Ecolage CHF 210.00

Total: CHF 210.00

Total: CHF 210.00
TVA comprise (le cas échéant)

PDF Download

Lieu du cours

Via Praella14
6850 Mendrisio

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tél. +41 91 821 75 60

Indiquer l'horaire (CFF)