Zumba

Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica low impact, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane e internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza.
La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le repentine e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica.
E' indicata per ogni persona di ogni fascia d'età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che pu essere praticata a vari livelli di intensità.
Senza che voi ve ne accorgiate, cos impegnati a seguire passi di danza e musiche caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

• L'emozionante mix di danza e fitness aiuta a migliorare il tuo benessere, il tuo coordinamento.
• Impari i passi e le diverse tecniche combinate di cumbia, salsa e merengue basate su semplici coreografie.
• Aumenti la forza, la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.
• Massimizzi il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo e tonificando i muscoli.