Zumba Gold

Cours garanti
19.06.2020 - 03.07.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ve
09:00 - 09:50

Description

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz- Kreislauf-System.

Contenu

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen

Objectifs d'apprentissage

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 19.06.2020 09:00 - 09:50
2. Ve 26.06.2020 09:00 - 09:50
3. Ve 03.07.2020 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Zumba Gold
Numéro du cours E_1408916
Participants max. 16
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 19.06.2020 - 03.07.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 52.50

Assurance annulation CHF 1.00

Total: CHF 53.50

Total: CHF 52.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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