Zumba Gold

23.09.2020 - 25.11.2020
Thun, Bernstrasse 1a
Me
10:00 - 10:50

Description

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz- Kreislauf-System.

Contenu

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen

Objectifs d'apprentissage

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Me 23.09.2020 10:00 - 10:50
2. Me 30.09.2020 10:00 - 10:50
3. Me 07.10.2020 10:00 - 10:50
4. Me 14.10.2020 10:00 - 10:50
5. Me 21.10.2020 10:00 - 10:50
6. Me 28.10.2020 10:00 - 10:50
7. Me 04.11.2020 10:00 - 10:50
8. Me 11.11.2020 10:00 - 10:50
9. Me 18.11.2020 10:00 - 10:50
10. Me 25.11.2020 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours / formations Zumba Gold
Numéro du cours E_1414403
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 23.09.2020 - 25.11.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 175.00

Assurance annulation CHF 3.35

Total: CHF 178.35

Total: CHF 175.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Contact et conseils

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tél. +41 58 568 94 64

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