Zumba Gold

07.08.2020 - 23.10.2020
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Ve
13:00 - 13:50

Description

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz- Kreislauf-System.

Contenu

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen

Objectifs d'apprentissage

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 07.08.2020 13:00 - 13:50
2. Ve 14.08.2020 13:00 - 13:50
3. Ve 21.08.2020 13:00 - 13:50
4. Ve 28.08.2020 13:00 - 13:50
5. Ve 04.09.2020 13:00 - 13:50
6. Ve 11.09.2020 13:00 - 13:50
7. Ve 18.09.2020 13:00 - 13:50
8. Ve 25.09.2020 13:00 - 13:50
9. Ve 02.10.2020 13:00 - 13:50
10. Ve 09.10.2020 13:00 - 13:50
11. Ve 16.10.2020 13:00 - 13:50
12. Ve 23.10.2020 13:00 - 13:50

Aperçu

Cours / formations Zumba Gold
Numéro du cours E_1419811
Participants max. 16
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 07.08.2020 - 23.10.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 13:00 - 13:50

Ecolage CHF 210.00

Assurance annulation CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Contact et conseils

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tél. +41 58 568 98 00

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