Zumba Gold®

08.02.2022 - 26.04.2022
Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Ma
16:20 - 17:10

Description

Zumba Gold ist die einfachste Form von Zumba und eignet sich speziell für motivierte Tanz-Einsteigerinnen und Tanzeinsteiger sowie für Personen, die ihre Koordination und Kondition schrittweise aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zu Rhythmen lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden einfache Choreografien einstudiert und dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert.

Contenu

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Objectifs d'apprentissage

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 08.02.2022 16:20 - 17:10
2. Ma 15.02.2022 16:20 - 17:10
3. Ma 22.02.2022 16:20 - 17:10
4. Ma 01.03.2022 16:20 - 17:10
5. Ma 08.03.2022 16:20 - 17:10
6. Ma 15.03.2022 16:20 - 17:10
7. Ma 22.03.2022 16:20 - 17:10
8. Ma 29.03.2022 16:20 - 17:10
9. Ma 05.04.2022 16:20 - 17:10
10. Ma 12.04.2022 16:20 - 17:10
11. Ma 19.04.2022 16:20 - 17:10
12. Ma 26.04.2022 16:20 - 17:10

Aperçu

Cours / formations Zumba Gold®
Numéro du cours E_1545213
Participants max. 20
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 08.02.2022 - 26.04.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 16:20 - 17:10

Ecolage CHF 240.00

Assurance annulation CHF 4.80

Total: CHF 244.80

Total: CHF 240.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350

Contact et conseils

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

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