Zumba Gold

Cours commencé, inscription possible
07.01.2022 - 08.07.2022
Arbon, Schloss
Ve
09:00 - 09:50

Description

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Contenu

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Objectifs d'apprentissage

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Informations supplémentaires

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 07.01.2022 09:00 - 09:50
2. Ve 14.01.2022 09:00 - 09:50
3. Ve 21.01.2022 09:00 - 09:50
4. Ve 28.01.2022 09:00 - 09:50
5. Ve 04.02.2022 09:00 - 09:50
6. Ve 11.02.2022 09:00 - 09:50
7. Ve 18.02.2022 09:00 - 09:50
8. Ve 25.02.2022 09:00 - 09:50
9. Ve 04.03.2022 09:00 - 09:50
10. Ve 11.03.2022 09:00 - 09:50
11. Ve 18.03.2022 09:00 - 09:50
12. Ve 25.03.2022 09:00 - 09:50
13. Ve 01.04.2022 09:00 - 09:50
14. Ve 08.04.2022 09:00 - 09:50
15. Ve 22.04.2022 09:00 - 09:50
16. Ve 29.04.2022 09:00 - 09:50
17. Ve 06.05.2022 09:00 - 09:50
18. Ve 13.05.2022 09:00 - 09:50
19. Ve 20.05.2022 09:00 - 09:50
20. Ve 03.06.2022 09:00 - 09:50
21. Ve 10.06.2022 09:00 - 09:50
22. Ve 17.06.2022 09:00 - 09:50
23. Ve 24.06.2022 09:00 - 09:50
24. Ve 01.07.2022 09:00 - 09:50
25. Ve 08.07.2022 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Zumba Gold
Numéro du cours E_1552076
Participants max. 16
Durée 25 Jour(s) de cours
Total 25 période(s)
de 50 min.
Date 07.01.2022 - 08.07.2022
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 400.00

Assurance annulation CHF 7.95

Total: CHF 407.95

Total: CHF 400.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Schloss
9320 Arbon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tél. +41 58 712 44 20

Indiquer l'horaire (CFF)