Fit mit bellicon® Minitrampolin - das sanfte Training ab 50plus

Cours commencé, inscription possible
13.01.2020 - 16.03.2020
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Lu
10:15 - 11:05

Description

Fitness-Trampolin – hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Contenu

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Prérequis

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Groupe-cible

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 13.01.2020 10:15 - 11:05
2. Lu 20.01.2020 10:15 - 11:05
3. Lu 27.01.2020 10:15 - 11:05
4. Lu 03.02.2020 10:15 - 11:05
5. Lu 10.02.2020 10:15 - 11:05
6. Lu 17.02.2020 10:15 - 11:05
7. Lu 24.02.2020 10:15 - 11:05
8. Lu 02.03.2020 10:15 - 11:05
9. Lu 09.03.2020 10:15 - 11:05
10. Lu 16.03.2020 10:15 - 11:05

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fit mit bellicon® Minitrampolin - das sanfte Training ab 50plus
Numéro du cours E_1323240
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 13.01.2020 - 16.03.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 10:15 - 11:05

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Contact et conseils

Klubschule Migros Winterthur
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8401 Winterthur
Tél. +41 58 568 44 45

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