deepWORK

31.10.2019 - 16.01.2020
Thun, Bernstrasse 1a
Je
19:15 - 20:05

Description

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Contenu

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Prérequis

keine

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Je 31.10.2019 19:15 - 20:05
2. Je 07.11.2019 19:15 - 20:05
3. Je 14.11.2019 19:15 - 20:05
4. Je 21.11.2019 19:15 - 20:05
5. Je 28.11.2019 19:15 - 20:05
6. Je 05.12.2019 19:15 - 20:05
7. Je 12.12.2019 19:15 - 20:05
8. Je 19.12.2019 19:15 - 20:05
9. Je 09.01.2020 19:15 - 20:05
10. Je 16.01.2020 19:15 - 20:05

Aperçu

Cours / formations deepWORK
Numéro du cours E_1247281
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 31.10.2019 - 16.01.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 19:15 - 20:05

Ecolage CHF 185.00

Assurance annulation CHF 3.50

Total: CHF 188.50

Total: CHF 185.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Contact et conseils

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tél. +41 58 568 94 64

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