deepWORK

Cours commencé, inscription possible
12.06.2020 - 11.09.2020
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3
Ve
17:00 - 17:50

Description

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Contenu

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Prérequis

keine

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 12.06.2020 17:00 - 17:50
2. Ve 19.06.2020 17:00 - 17:50
3. Ve 26.06.2020 17:00 - 17:50
4. Ve 03.07.2020 17:00 - 17:50
5. Ve 10.07.2020 17:00 - 17:50
6. Ve 14.08.2020 17:00 - 17:50
7. Ve 21.08.2020 17:00 - 17:50
8. Ve 28.08.2020 17:00 - 17:50
9. Ve 04.09.2020 17:00 - 17:50
10. Ve 11.09.2020 17:00 - 17:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations deepWORK
Numéro du cours E_1403428
Participants max. 9
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 12.06.2020 - 11.09.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 17:00 - 17:50

Ecolage CHF 185.00

Assurance annulation CHF 3.50

Total: CHF 188.50

Total: CHF 185.00
TVA comprise (le cas échéant)
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Lieu du cours

Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen

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Contact et conseils

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tél. +41 58 568 93 93

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